Das St. Galler Coaching Modell (SCM)®
Positiv und langfristig dein Leben verändern
Die Methode ist besonders geeignet, wenn du gerade in einer festgefahrenen beruflichen oder privaten Situation steckst.
Du kennst das?
- eigentlich hast du einen tollen Job, aber es fällt dir jeden Morgern schwerer, dich aufzuraffen
- du hast eine tolle Familie, Freunde Bekannte, aber irgendwie hast du das Gefühl, etwas zu verpassen
- du hast eine starke Persönlichkeit und bist zielstrebig, aber du stösst immer wieder an einem bestimmten Punkt an deine Grenzen und weisst nicht wieso
- du willst schon lange etwas in deinem Leben verändern, aber weisst nicht was und wie
- du bist erschöpft und unfähig, klar zu sehen
- du achtest immer aud die anderen und was sie von dir erwarten
- du willst einen Neustart, aber der Mut fehlt dir, etwas macht dir Angst
das modell
Ausgehend vom Problem erarbeiten wir ein Wert, z. B.:
Anerkennung, Entscheidungsfähigkeit, Gründlichkeit, Disziplin, Klarheit, Mut, Neugier, Ausgeglichenheit und vieles mehr.
Das Coaching erfolgt über 5 Ebenen zum eigentlichen Kern. Er schafft Zugang zu Blockaden, Ängsten, Verhaltensmuster
Es geht darum, was dir wichtig ist und wo dein Ziel liegt.
Wir geraten aus dem Gleichgewicht, wenn wir nicht nach unseren Werten leben. Das geschieht oft, wenn wir nach außen schauen und uns dabei vergessen.
die 5 Ebenen
- Was ist der Wert, der dir gerade am meisten fehlt
- Was hält dich gerade davon ab, diesen Wert zu leben
- Wir schauen auf die tieferen Dynamiken, die wirken, um die Entwicklung zu gestalten
- Auflösen von Mustern und Ängsten, um neue positive Verhalten und Fähigkeiten zu integrieren
- Wir arbeiten an deinem neuen Selbstbild und stützen es.
Gesamter Coachingprozess:
5 Ebenen á 6 Sitzungen je 90 - 120 Minuten
