Was rauchen anrichtet, wissen Sie sicher.

Aber Nichtraucher zu werden lohnt sich:

Das Essen schmeckt besser, das Atmen fällt leichter, ....

 

Stellen Sich sich vor, nach 2-3 Sitzungen sind Sie Nichtraucher!

Was geschieht im Körper nach der letzten Zigarette?

nach 20 min

 

 

nach 8 Stunden

 

 

nach 1 Tag

 

nach 2 Tagen

 

 

 

nach mind. 2 Wochen

 

 

nach 9 Monaten

 

 

 

nach 12 Monaten

 

 

nach 5 Jahren

 

nach ca. 10 Jahren

 

 

 

 

nach ca. 15 Jahren

 

Quellen: American Cancer Society, DKFZ, Rauchfrei - Informationsportal der Bundeszentrale für gesundheitl. Aufklärung (BZgA)

Blutdruck normalisiert sich, die Haut wird besser durchblutet

 

Kohlenmonoxidspiegel sinkt, Organe und Gewebe werden besser versorgt

 

Risiko für Herzinfarkt nimmt ab

 

Beginn Regeneration der Nerven, Geschmacks- und Geruchssinn verfeinern sich

 

Blutkreislauf stabilisiert sich, Lungen beginnen sich zu regenerieren

 

Raucherhusten schwächt ab, Lunge reinigt sich, Minderung des Risikos für Infektionen und Erkältungen

 

deutliche Senkung des Risikos für koronare Herzerkrankungen

 

Senkung Schlaganfallrisikos

 

Senkung Krebsrisikos (Mund-, Luft- und Speiseröhrenkrebs).

Senkung Lungenkrebs um die Hälfte (i, Vergleich zu Rauchern)

 

Risiko Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf dem Level eines lebenslangen Nichtrauchers